Perchè alti chos li vedo bene in una giornata di allenamento, attorno all'alleamento. Visto che l'allenamento non c'è, direi che un massimo di 200 gr vadano bene. Insomma starei in una normo orientata su una ricomposizione corporea..cho a basso indice glicemico se non alla mattina.

Ma ripeto, nel mio caso.

Non conosco la tua condizione ma se volessi approfittarne anche per pulirti un pò la vedo ancora più indicata.