Grazie Doc

Allenamento di oggi

Floor press

3 x 90 kg
3 x 92.5 kg
3 x 95 kg
3 x 97.5 kg
3 x 100 kg
3 x 102.5 kg
3 x 105 kg

Rematore panca piana

1 x 6 x 70 kg
5 x 6 x 80 kg

Push press manubrio

5 x 5 (destra 28 kg; sinistra 24)


JM press

4 x 6 x 52.5 kg