Ahahahah so dell'odio verso il crossfit dei bodybuilder... comunque il 5x5 è così malvagio nell'ottica di farlo per mifliorare in un altro sport? Non vorrei dire una scemata ma mi sembra che fosse stato ideato per migliorare la forza dei giocatori di football americano. Comunque vorrei rinforzare e costruire due belle gambe per poi iniziare un lavoro pliometrico per l'elevazione