Oggi allenamento interrotto dopo la panca per nausea, come suddetto:

Squat - Ramping a triple @ 70 kg + 10x5x70 kg.
Ultima serie:

https://youtu.be/dCZKW8sEwag

Panca - Ramping a triple @ 50 kg + 10x5x50 kg.
Ultima serie:

https://youtu.be/7sJCW5xzgDc

Mi mancava pushpress 3x3 @ 45 kg e i soliti curl, vedrò di terminare l'allenamento appena posso.