Spitfire hai ragione sul fattore peso. Dei miei amici che fanno judo e King's Boxing e che fanno pesi forse 2 volte a settimana hanno un fisico da invidia.

Per Somoja quando ho ripreso gli allenamenti facevo appena 75-80 kg di panca...ora sono quasi arrivato ai pesi che usavo 3 anni fà (105 kg 4 miseri colpi) comunque seguirò il consiglio.

Ps cosa posso fare per i dorsali che sono un pò (tanto) diversi ??