Io dopo 3 anni di fermo...

[Spitfire]

Ragazzi ma si parla di Body Building oppure di sollevatori di pesi?
Ricordatevi sempre : I pesi sono il MEZZO non il FINE.
Quando siete nudi davanti ad una donna con la "panza" non credo che lei si eccitera' sentendovi dire.."tesoro io faccio 150 kg di panca piana..." magari pero' avrete qualche risultato facendo la meta' ma con un bel fisico...

Concordo con profeta, non occorre basarsi su quanto si alza, nella mia palestra ci sono persone che alzanon un sacco di pesi, ma poi quando ci togliamo la maglietta negli spogliatoi......
p.s. per l' ultimo post di Bscity...stai in banca....

[Bscity]

Spitfire hai ragione sul fattore peso. Dei miei amici che fanno judo e King's Boxing e che fanno pesi forse 2 volte a settimana hanno un fisico da invidia.

Per Somoja quando ho ripreso gli allenamenti facevo appena 75-80 kg di panca...ora sono quasi arrivato ai pesi che usavo 3 anni fà (105 kg 4 miseri colpi) comunque seguirò il consiglio.

Ps cosa posso fare per i dorsali che sono un pò (tanto) diversi ??

[Spitfire]

Devi cercare di lavorare di trazione con la stessa intensità per entrambe le braccia...