Io dopo 3 anni di fermo...

[Bscity]

Ho fatto delle altre foto dopo 3 mesetti di palestra (2 a casa 1 in palestra)

Il peso è rimasto uguale...però secondo me qualcosina è cambiato...

Che mi dite ??

[°°sOmOja°°]

x quanto riguarda la foto, i miglioramenti si vedono..ovvio che devi ancora lavorare parecchio, ma gia il fatto di vedere dei risultati credo ti incoraggi a continuare! ..io se fossi in te mi concentrerei davvero bene sul petto, vediamo di farlo uscire un pò!
la dieta e l'allenamento li hai postati?