Allenamento di oggi

Panca presa stratta

3 x 70 kg
3 x 80 kg
3 x 82.5 kg
3 x 85 kg
3 x 87.5 kg
3 x 90 kg

Rematore manubrio

6 x 6 x 35 kg

Snatch high pull

3 x 5 x 70 kg

JM press

4 x 6 x 50 kg