Allenamento di oggi:

Panca ladder: 1-2-3-4-5-6-7-1-2x63kg

https://vimeo.com/189987401

Squat con fermo in buca: 5x3x70kg

https://vimeo.com/189988168

Trazioni presa neutra: 10x3
Ab Wheel: 4x10

Buona serata,
Morgante