Valutate la scheda proposta, Consigli

[MrDoc]

Stacco:
Sopravvivere allo Stacco da Terra | SmartLifting

Panca:
Bench Press mon amour | SmartLifting

Squat:
DCSS, King of the Kings | SmartLifting

[Enermax]

Settimana prossima mi arriva la panca.

In casa come sostituisco la Military press? Lat machine con Trazioni alla barra?
Per tricipiti?

[MrDoc]

Non capisco quale problema ci sia con il Military press.

Se puoi fare Squat e Panca puoi fare anche quello.

Ammesso che tu sappia che cosa è e/o che tu te lo sia cercato.

[Enermax]

Hai ragione. Ho fatto confusione, ero convinto della macchina che c'è in palestra. Scusa.

Penso che ora mi manca solo la barra per Trazioni.
Che prodotti posso cercare, escludendo quelli per porta.