Diario di Edoardo

**EdoardoDeLarge** · 26-10-2016, 10:50 AM

goodmorning 3x10 @ 40 kg
https://youtu.be/xOuiTr3pzPY

stacco
mav 5 @ 70 kg
https://youtu.be/zSBYVWOY3Jg
mi sono fermato a 70 perché a 80 cominciavo a non rispettare i secondi e ad avere un po' di nausea (avuta anche dopo lo squat di lunedì tra l'altro ma non ho dato molto peso alla cosa, sarà che sono poco abituato a tut eterni!)

panca presa standard (mi sono dimenticato della presa stretta, errore mio) board 8 cm 3x3 @ 65 kg
https://youtu.be/8hN-iD_urG8

front squat 5x10 @ 20 kg propedeutica
https://youtu.be/ICobcnRy_SM

addominali crunch 5x10/15 controllati (se avete consigli su esercizi un po' più divertenti/utili ben accetti)ona giornata!!

**MrDoc** · 26-10-2016, 04:04 PM

La panca è ben controllata, però hai messo 2 volte il link per il video della panca e non hai messo il video dello Stacco.

Io l' ho visto lo stesso nel tuo canale YT e mi sembra buono.

**EdoardoDeLarge** · 26-10-2016, 04:46 PM

Originariamente Scritto da MrDoc

La panca è ben controllata, però hai messo 2 volte il link per il video della panca e non hai messo il video dello Stacco.

Io l' ho visto lo stesso nel tuo canale YT e mi sembra buono.

Che occhio Doc, ti ringrazio!

STACCO INSERITO NEL MESSAGGIO PRECEDENTE.