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Discussione: scheda multifrequenza

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  1. #1
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    No, prima di questi 10 mesi non ho mai fatto pesi. La dieta credo sia fatta bene, sono 3000 kcal 50 30 20, Carbo basso IG, grassi 80% provenienti da olio evo, noci e pesce grasso, proteine la maggior parte da uova, siero, latte, carne e pesce. Sei pasti giornalieri, 3 principali e 3 spuntini. Facendo così in due mesi ho preso 4 kg abbastanza puliti, quindi credo che l'alimentazione vada bene così. Per l'allenamento che mi dite?

  2. #2
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    La bf purtroppo è indicativa, mi sono basato guardando degli esempi su Internet e confrontandolo con me...cmq al più presto pubblico una foto così mi dote anche voi il vostro parere riguardo la bf..

  3. #3
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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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