Si, è vero dipende da molti fattori. La giornata stancante o meno, lo stress, il riposo, il modo in cui hai mangiato incide più o meno anche sulla qualità dell'allenamento. Non sempre eseguo tutti gli esercizi in maniera perfetta in quanto non mi ritengo esperto...ma in media non ho una tecnica pessima. Ho bisogno di un programma che mi dia ottimi guadagni di forza.. qualcosa di voluminoso e abbastanza impegnativo..ormai ho sviluppato una discreta resistenza all'alto volume.