Allenamento di oggi

Squat

3 x 110 kg
3 x 120 kg
3 x 127.5 kg
3 x 135 kg
3 x 142.5 kg
3 x 150 kg
3 x 157.5 kg

Sumo RDL

4 x 6 x 85 kg

Hyperextension

5 x 10 x 50 kg

Addominali vari


Considerazioni:
Squat molto buono, non pensavo di arrivare ad usare questi pesi, il prossimo allenamento proverò i 160 kg
Sumo RDL ho provato a farlo scalzo e l'esecuzione è migliorata molto. Salgono più chili. Prossima volta sicuramente 90 kg