senso di stanchezza..

[Spitfire]

Si ma le scariche funzionano....

[RSVSilver]

Si ma le scariche funzionano....

Si..ma solo perchè poi c'è la ricarica eheh..
Se stai in scarica per troppo tempo alla fine perdi un sacco di volume muscolare. Una dieta poverissima di carbo la reggi per poco..giusto prima di una gara. Fai 3 mesi a 100-200 gr di carbo al giorno e poi vedi se riesci a tirare e se a conti fatti hai perso piu' muscoli o grasso. Svuotarsi durante la scarica è normale..lo si fa solo per shokkare il corpo cosi' non appena arriva la ricarica ti becchi 2 kg in piu' di muscoli duri e pieni e sali sul palco come dio comanda..
Io ho provato a tirarmi abbassando i carbo in maniera brusca e ho solo perso muscoli senza nemmeno asciugarmi come credevo..l'approccio graduale è il migliore come sempre. In palestra ora c'è uno che fino a 8 mesi fa era sotto ciclo..da 8 mesi cerca di tirarsi e ha i carbo bassissimi..non ti dico l'effetto. Senza carbo e senza prodotti ha perso 12 kg di muscoli..infatti si ritrova la stessa cotenna di prima.
Io non credo nelle diete chetogeniche..i carboidrati sono la miglior fonte di energia subito disponibile per il corpo, se la natura ci ha messo a disposizione certe cose mi pare corretto utilizzarle senza voler stravolgere a tutti i costi il metabolismo umano (già la dieta del b-builder di per sè non è sana..non andiamo a cercar altre rogne).

[mau]

x spitfire : se intendi la scarica e ricarica dell' ultima settimana sono d'accordo ho fatto gare per quasi 20 anni...se intendi farle tutto l'anno non sono d'accordo perchè catabolizzi un casino...

[Spitfire]

E sono d' accordissimo con voi due, in quanto tutto l' anno è veramente impossibile...ogni tanto nei periodi di tiraggio fa bene....
Mau non ci posti foto???

[mau]

già detto il perchè...+ volte non voglio farmi riconoscere

[Spitfire]

già detto il perchè...+ volte non voglio farmi riconoscere

Great!!!!

[KURT ANGLE]

xkè nn vuoi ??? posso sapere la tua storia ...anke se nn in modo approfondito ????

comuqnue ke gran fisico....... quella posa la è la mia preferita....mi fa un petto troppo bello

[DMC-12]

azz sei (ehm... eri? ora come sei?) un bue
anche se cmq preferisco un punto vita + sottile... dovesse pure comportare l'avere masse minori, però complimenti

[mau]

grazie grazie troppo buoni ; è una foto di quest' estate ritoccata per togliere il volto li sono al 6-7% di grasso x 102-103 kg ; in gara andavo anche al 2% ma questo l'ho già detto...

[DMC-12]

magari quando hai un ritaglio di tempo posta anche le gambe che siam curiosi

[Corvette]

'ca ***** che fisico che hai, mau!

Non puoi dire di che zona sei? Nord, centro o sud?

[RSVSilver]

Stai messo bene! Come mai non hai riscosso successo in passato con le gare?A parte le gambe (peccano un po' in massa e qualità rispetto al busto..anche se da una foto giudicare è difficile) mi sembra che hai delle belle forme e non hai problemi a tirarti.

[Spitfire]

Stai messo bene! Come mai non hai riscosso successo in passato con le gare?A parte le gambe (peccano un po' in massa e qualità rispetto al busto..anche se da una foto giudicare è difficile) mi sembra che hai delle belle forme e non hai problemi a tirarti.

Perhcè purtroppo mooolte volte non ivnce chi hja il fisico migliore.....

[°°sOmOja°°]

Stai messo bene! Come mai non hai riscosso successo in passato con le gare?A parte le gambe (peccano un po' in massa e qualità rispetto al busto..anche se da una foto giudicare è difficile) mi sembra che hai delle belle forme e non hai problemi a tirarti.

scusa, ma quand'è che ha detto di non aver riscosso successo alle gare?
oltretutto secondo te xkè vuole restare anonimo?

[DMC-12]

..anche se da una foto giudicare è difficile

specie se nella foto praticamente non si vedono