DIETA PER MASSA: Consigli rapidi

**Spitfire** · 30-09-2004, 11:20 AM

Sempre pochi i carboidrati, poi se dopo l' allenamento cena subito, non vedo perche prendere le proteine subito dopo....

**Spitfire** · 30-09-2004, 11:22 AM

p.s. Non tutti siamo uguali, ma mi ci sono preparato per una gara con le proteine prima dell' allenamento....sai giusto per essere logici...

**Ct-7b** · 30-09-2004, 12:15 PM

che tipo di gara??
allenarsi sotto neoglucogenesi nn è il massimo....
come vedi dal mio post nn gli ho consigliato di fare il POST WO....dicevo che latte e pro sarebbero bene nel dopo allenamento visto l'alto Indice insulinico del latte.......
il miglior pasto pre allenmento o competizione sarebbe un abbinamento di cereali e grassi, nn lo dico io, ma varie prove fatti su diversi atleti

**Spitfire** · 30-09-2004, 12:19 PM

Su un forum di BB secondo te che gare???mi sa che non hai visto le foto...

**°°sOmOja°°** · 30-09-2004, 02:01 PM

Originariamente Scritto da Spitfire

Su un forum di BB secondo te che gare???mi sa che non hai visto le foto...

veramente nemmeno io le ho viste le foto..
questa mi è scappata!

**Spitfire** · 30-09-2004, 02:18 PM

eh eh eh io e mio fratello...ovviamente io sono quello "mallato"...

**°°sOmOja°°** · 30-09-2004, 03:50 PM

Originariamente Scritto da Spitfire

eh eh eh io e mio fratello...ovviamente io sono quello "mallato"...

'inkia dei fratellini!!!

very compliments..ed io che ti credevo una mezza cartuccia!

**Ct-7b** · 30-09-2004, 05:16 PM

Originariamente Scritto da Spitfire

eh eh eh io e mio fratello...ovviamente io sono quello "mallato"...

complimenti, ma cmq che esempio mi porti??? una gara di BB con una sessione di allenamento??? credo siano 2 cose diverse sotto il profilo energetico....