Mi SONO ROTTO LA SCHIENA !!!

[Gymmer]

ha detto che per 1 anno non potevo allenarmi con esercizi ke caricano la schiena !!! Poi devo aspettare altri 2 giorni per ricominciare..e tanto valo riprendere lunedì !! Se ci fate caso sono quasi tutti esercizi di trazione, dove la schiena si stira !
Poi qua mi pare che prima avete detto " oh madonna, povero te mi dispiace " ecc..e poi quando uno sta guarendo dite " già sei guarito? ci hai preso per culo "....ovviamente non tutti la pensano così, qualcuno mi sta incoraggiando a riprendere l'allenamento ....anche io non credevo di riprendere così presto l'allenamento, sono passate solo 2 settimane, ma ho avuto un busto che rompeva in una maniera assurda giorno e notte...
grazie a tutti coloro che hanno fede in me e mi incoraggiano !

[mau]

x gym non mi chiamo dario e non faccio l'ortopedico neanche l'ortolano faccio l'impiegato...

x jack : all' inizio ho detto che pure il volume fa aumentare la massa solo che non si può aumentare il vomue all' infinito per questo bisogna cercare di aumentare il sovraccarico attraverso l'aumento dei pesi ; all' inizio va benissimo andare di volume

x kurt : vedi sopra

x il mago di orz : io non mi sono mai accapigliato con te o con iron semplicemente ho chiesto che spiegaste le vostre affermazioni opposte alle mie : sto ancora aspettando... : per quanto riguarda le verità assolute ho scritto su un altro 3d che la verità non ce l'ho io e nemmeno tu e semmai si può avvicinare attraverso il confronto di idee diverse ( odio l'unanimismo ) però vorrei che chi dice una cosa opposta alla mia motivasse la sua asserzione.. cosa che tu , e nemmeno iron , avete fatto ; non dispero che lo facciate in futuro...

[Spitfire]

Dario, ortopedico, bber..mi dice qualcosa....
Peccato che non fai l' ortolano, un paio dizucchine sarebbero state da paura vicino al petto di polllo...
ma tu avevi gareggiaot cmq?

[mau]

per tutti gli anni '80 e buona parte dei '90...poi ho raggiunto "la pace dei sensi"
( carina questa... m'è venuta così... )

[Spitfire]

immagino a bei livelli....

[Corvette]

per tutti gli anni '80 e buona parte dei '90...poi ho raggiunto "la pace dei sensi"
( carina questa... m'è venuta così... )

Ci sono foto del tuo periodo d' oro?

[mau]

Ci sono foto del tuo periodo d' oro?

ne ho postata una del periodo d'argento cioè quello attuale , di quest'estate...mo se trovo dove l'ho messa...fermo lì non ti muovere...sto cercando...eccola al n.20

https://www.bbhomepage.com/forum/sho...?t=5671&page=2

[Jack88]

grande mau! gran fisico

[Sajan]

ha detto che per 1 anno non potevo allenarmi con esercizi ke caricano la schiena !!! Poi devo aspettare altri 2 giorni per ricominciare..e tanto valo riprendere lunedì !! Se ci fate caso sono quasi tutti esercizi di trazione, dove la schiena si stira !
Poi qua mi pare che prima avete detto " oh madonna, povero te mi dispiace " ecc..e poi quando uno sta guarendo dite " già sei guarito? ci hai preso per culo "....ovviamente non tutti la pensano così, qualcuno mi sta incoraggiando a riprendere l'allenamento ....anche io non credevo di riprendere così presto l'allenamento, sono passate solo 2 settimane, ma ho avuto un busto che rompeva in una maniera assurda giorno e notte...
grazie a tutti coloro che hanno fede in me e mi incoraggiano !

Ma stai scherzando? Innanzitutto un trauma non andrebbe mai sottovalutato, specialmente in una zona così delicata ed importante, e poi credi davvero che tu possa allenarti senza coinvolgere e stressare la schiena stessa....se ti fa comodo credrelo e vuoi crederlo, bè altro discorso, ma se fossi in te, bè il parere di un'altro specialista sarebbe d'obbligo. e di certo non prendei le cose così alla leggera.

[Alex1981]

ha detto che per 1 anno non potevo allenarmi con esercizi ke caricano la schiena !!! Poi devo aspettare altri 2 giorni per ricominciare..e tanto valo riprendere lunedì !! Se ci fate caso sono quasi tutti esercizi di trazione, dove la schiena si stira !
Poi qua mi pare che prima avete detto " oh madonna, povero te mi dispiace " ecc..e poi quando uno sta guarendo dite " già sei guarito? ci hai preso per culo

La zona è molto delicata, ed è coinvolta in un range di movimenti che definire ampio è riduttivo; infatti tutta la schiena viene più o meno tirata in ballo nel 90% degli esercizi...non importa che il movimento sia di trazione/spinta/rotazione, la sollecitazione meccanica è comunque deleteria.
Ma in definitiva è lui che ti ha visitato, se ti dice che con 3 vertebre delocalizzate puoi ricominciare ad allenarti dopo così poco fà pure...io ti ho solo dato la mia opinione, per il resto chissene

Per spitfire:
Concordo che lo Shotokan e il Wado ruy (che personalmente non mi piace, tutti movimenti circolari e schivate ne fanno uno stile troppo morbido) abbiano un pò perso il mordente nel corso del tempo...se dovessi scegliere oggi mi butterei sul Kyokushinkai che citi (combattimento reale, ricerca della potenza nei colpi, resistenza fisica all'eccesso, prove di rottura...insomma, roba veramente dura), o magari anche allo Shito Ryu (simile al kyokushin) e lo Yoseikan Budo...lascerei invece perdere gli stili troppo intellettuali e morbidi, id apprendimento difficile e lungo, quali Sankukai (che forse in italia nemmeno si trova), Shorei Ryu, Shorin Ryu (e il derivato Shaolinmon Karatedo) e Shorinji Kempo, che è quasi un corso di buddismo...

[giovane BB]

se mi succedesse una cosa del genere(vertebre crack crack)starei veramente a terra,me ne andrei in un santuario buddista .e (ho imparato che il peso e solo un mezzo...tranne nagli stacchi dove inevitabilemnte non riesco a tenere dritta la schiena nelle ultime rep dell ultimo set )

[Silent]

tranne nagli stacchi dove inevitabilemnte non riesco a tenere dritta la schiena nelle ultime rep dell ultimo set )

O impari a tenere sempre la posizione corretta oppure fermati prima, non ha senso rischiare così tanto, gli stacchi sono un esercizio dove è fondamentale la giusta e corretta esecuzione.

[VIERI]

ha detto che per 1 anno non potevo allenarmi con esercizi ke caricano la schiena !!! Poi devo aspettare altri 2 giorni per ricominciare..e tanto valo riprendere lunedì !! Se ci fate caso sono quasi tutti esercizi di trazione, dove la schiena si stira !
Poi qua mi pare che prima avete detto " oh madonna, povero te mi dispiace " ecc..e poi quando uno sta guarendo dite " già sei guarito? ci hai preso per culo "....ovviamente non tutti la pensano così, qualcuno mi sta incoraggiando a riprendere l'allenamento ....anche io non credevo di riprendere così presto l'allenamento, sono passate solo 2 settimane, ma ho avuto un busto che rompeva in una maniera assurda giorno e notte...
grazie a tutti coloro che hanno fede in me e mi incoraggiano !

Caro Gymmer, tornando a te, pur rinnovandoti i migliori auguri vorrei consigliarti come altri, la massima prudenza. Con un misto di tenerezza e sconcerto a volte sento la "leggerezza" con cui abbracci e abbandoni le cose, giovanissimo come sei.
Non per irridere, anzi, con sconcerto e partecipazione, ho letto il tuo dubbio fra il significato di Boxe e Pugilato, perchè ho pensato che forse vicino a te non hai qualcuno che ti sappia raccontare il mondo dello sport e non solo.
E quando ti abbiamo consigliato di leggere, studiare impegnarti intellettualmente, non hai risposto e più tardi hai detto che non sapevi fare altro che mangiare compulsivamente.
Dai, non voglio fare il vecchio trombone, sei un ottimo ragazzo ma non pensare solo al BB o al pugilato, semmai uno sport sarà buono per te se ti aiuterà a crescere non solo muscolarmente.
Con affetto vero,
VIERI