Allenamento di oggi:

Panca ladder: 1-2-3-4-5-6-7-1x63kg

Volevo caricare il video ma questa è la prospettiva, praticamente inutile:


Front squat: 6x6x40kg
Stacco: 5x3x100kg con 3" di fermo prima di staccare
Ab Wheel: 4x10

Avrei dovuto iniziare la fisioterapia da lunedì, ma il fisioterapista è malato e quindi, forse, comincerò venerdì.

Vimeo si rifiuta di caricare il video dello stacco, non so perché.

Buonanotte,
Morgante