Citazione Originariamente Scritto da DMC-12
il fatto che siano di bassa intensità nn è un'offesa è una parola che spesso viene usata a sproposito. un'allenamento è tanto intenso quanto + è 'concentrato', in parole povere meno serie possibile e basse reps
scusa, ma nel mio post hai letto il nome di Bardack???
era generale in toto.....tu rispondi bene ad un approccio tipo mediterranea, io ad una iperproteica. Tu hai bisogno di + tempo per recuperare, io meno.....siamo tutti diversi, poi naturalmente + uno è attivo + ha bisogno di energia e nn può prendere tutte le calorie solo da grassi e carbo, ci vuole un certo bilanciamento ed è normale che cresca anche l'ìntroito proteico