Aaaaaaaaaaah cazzarola ho capito! Immagino anche di dover inclinare il busto un po più in avanti per compensare lo squilibrio giusto???
Principiante
Aaaaaaaaaaah cazzarola ho capito! Immagino anche di dover inclinare il busto un po più in avanti per compensare lo squilibrio giusto???
Brandon Curry
Quasi Istruttore
Si, però devi sempre cercare di tenere il baricentro in mezzo ai piedi. ne verso i talloni ne verso le punte, in mezzo.
Buon Allenamento!
Doc
C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo
Principiante
Martedì ho nuovamente lo squat e farò un altro video, sperando di riuscire a mettere in pratica il tuo consiglio, altro da aggiungere???
Su panca e squat ho 2.5% di progressione a settimana, ma in palestra non ho i micropesi...cioè i dischi partono da 2.5 kg...o ne metto uno solo o non so come fare..consigli?
Super Moderatore
Staff : Gym's Boss
se metti un solo peso ti sbilanci e ti ammazzi. trova dei dischi da 1 kg a un negozio lì vicino e portateli dietroOriginariamente Scritto da Eddy1310
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
Principiante
Buona domenica dArK86, grazie di aver risposto, volevo sapere secondo il tuo parere quanti dovrei comprarne e soprattutto, a quanto ammonterebbe la spesagrazie!
Super Moderatore
Staff : Gym's Boss
compra 4 dischi da 1 kg che tanto quelli da 2.5 kg mi pare aver capito ci siano già nella tua palestra. Se vai a negozi tipo decathlon spendi poco, credo intorno alle 2 euro ogni kgBuona domenica dArK86, grazie di aver risposto, volevo sapere secondo il tuo parere quanti dovrei comprarne e soprattutto, a quanto ammonterebbe la spesa
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
Principiante
Aaaah! Ottimo! Proprio una sciocchezza...pensavo costassero molto di più!
In ogni caso, oggi si parte con la scheda A tratta dall'elenco che menziono ogni volta e, como siempre, subito dopo RESPONSO!!
Spero anche di riuscire a fare un altro video sullo squat per vedere se riesco a mettere in pratica quello che MrDoc mi ha gentilmente consigliato! Un abbraccio e buon allenamento signori
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