io con una chetogenica ipocalorica,con ricarica pazzesca nel week end,ho perso molti kg,un bel po di grasso ma anche troppo muscolo,sconsiglio la chetogenica e el diete low carb(tranne a chi e veramente molto grasso il quale dovrebbe fare una cheto ciclkica,cannibalizzandosi tutto,per poi mettere su massa abb pulita,alla fine e una questione di priorita e di scelte)