Originally posted by enrico1968
Qui in Italia si sta diffondendo la teoria della risposta neuromuscolare cioe' allenare due muscoli agonisti esempio bicipiti e tricipiti porterebbe dei notevoli benefici (è un po' come la teoria degli esercizi su piani di lavoro dell'HIT) effettivamente io mi sono sempre trovato a meraviglia allenare i muscoli in questo modo sicuramente pero' non si puo' pretendere di farlo per tutta la vita.
Senza contare poi che allenare la muscolatura in quel modo potrebbe richiedere qualche serie in piu'.
ciao

e infatti si fanno moolte piu serie de3i dogmatici e molti piu esercizi...beh non così tanti....
e ovviamente non si pensa di farlo per sempre...
ho gia delle alternative succulente sviluppando comunque questo tema...ma le rivelerò solo dopo averl eprovate Â# Â0 Â