Ultimo giorno della fase di accumulo, resto della settimana scarico (probabilmente domenica/lunedi faccio un simil-test come previsto dal programma)
Oggi comunque:
- Squat 10×3@110kg
- Panca 10×3@90kg
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Ultimo giorno della fase di accumulo, resto della settimana scarico (probabilmente domenica/lunedi faccio un simil-test come previsto dal programma)
Oggi comunque:
- Squat 10×3@110kg
- Panca 10×3@90kg
"L'allenamento più che sfogo bestiale per me è più simile alla passione e al martirio di un santo, un cammino spirituale per l'illuminazione. Dolore purificante seguito dalla pace del giusto" (cit. Carnera)
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