Citazione Originariamente Scritto da mau
non batto sempre sulle 5-8 serie x gruppo è che siccome una serie con l'80% del max stanca il 20% + una fibra ecco che per stancare un 60-70% del muscolo ci vogliono grosso modo 5-8 sets ; se poi ne fai 10 non è che muori però se ne fai meno di 5 la % di fibre stancate sarà piccola... ; naturalmente arrivare a stancare il 100% delle fibre è pressochè impossibile...

Infatti ho già detto di aver trovato la tua risposta in un altro post, quando è nata sta specie di disputa sulle serie non avevo ancora reperito le tue motivazioni, tutto qua