Allenamento del 9 settembre, peso 79.8

Panca 5*5@72.5
Squat 5*5@60
Trazioni 1*max=5
Polpacci e iperestensioni di contorno.

Non ho i video, troppo casino.
La panca è, a mio avviso, uscita male. Non avevo buone sensazioni. Settimana prossima devo decidere se aumentare il peso come da programma o se mantenere per fare le cose fatte ben.
Lo squat è andato meglio

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