Citazione Originariamente Scritto da cusimanoseiya Visualizza Messaggio
e quindi mantengo sempre una divisone dei macro tipo 50 - 30 -20??
o meglio fare un 40-40-20??
E io che cappero ne so?!? Credo sia molto soggettivo.
Posso dirti quello che faccio io se vuoi: non uso le % ma fisso le quote di proteine e grassi e ottengo i carbo per differenza, poi ritocco qua e là in corso d'opera. Ma è un metodo come un altro