Mr Olympia
Ciclo di Forza
No non tutti. Devi mangiare i carbo quanto al tuo corpo servono...Originariamente Scritto da cusimanoseiya
Pre allenamento e post allenamento principalmente. Poi nei pasti via via più lontani. Nel tuo caso potresti provare a fare:
Colazione: pro/fat
Pranzo: pro/fat/cho
Spuntino/preWO: pro/fat/cho
Cena/postWO: pro/fat/cho
Spuntino/pre nanna: pro/fat (ed eventualmente cho)
"L'allenamento più che sfogo bestiale per me è più simile alla passione e al martirio di un santo, un cammino spirituale per l'illuminazione. Dolore purificante seguito dalla pace del giusto" (cit. Carnera)
Permessi di Scrittura
Rispondi Citando
Segnalibri