Orlando con Morgante si ragiona

[Morgante]

Allenamento di ieri (3 settembre):

Squat: 7x5x75kg
Panca: 6x5x65kg
Stacco: 8x5x95kg

Il ginocchio ha tenuto. Leggero fastidio all'anca. Mi sa che tra un pochino mi spacco, ma intanto vado avanti e incrocio le dita (sperando di non infiammarmi pure quelle).

Buona domenica,
Morgante

[JJPower]

Mi sa che tra un pochino mi spacco, ma intanto vado avanti e incrocio le dita

Ocio... non voglio fare terrorismo psicologico ma io per stringere i denti e "spingere" (anche se non coi pesi) ho problemi al ginocchio ancora oggi a distanza di 5 anni... Quindi valuta bene se e quanto spingere, al massimo sulle alzate che ti danno problemi fai lavoro tecnico leggero che è comunque sempre utile. Mia opinione ovviamente