Scusa, mi chiedevi una traccia della dieta. In realtà, cerco di variare tutto il più possibile, evitando però dolci, alcolici, bevande gassate. Sostanzialmente faccio una colazione sostanziosa, tipo 80 gr di pane integrale o di grano duro con affettato mago o una fetta di salmone e un bicchiere di latte di mandorla. A metà mattina tendenzialmente uno yogurt. A pranzo solo verdure, proteine e ogni tanto legumi. Spuntino frutta. A cena, una fetta di pane, pesce o carne magra e verdura cruda (cotta se l’ho mangiata cruda a pranzo). Bevo molto, senza esagerare. Metto poco sale. La pasta, una volta ogni tanto al posto del pane.