Franco Columbu
In Pre Gara
Walk with Joker
29.08.16
Foam roller, stretching, mobilità, riscaldamento
Sarà stato per via del weekend passato in bagno ma mi sentivo uno straccio
Front squat lento con fermo in basso
5rep @ 40,44,48,52,48,44,40kg
https://youtu.be/l5HiWHYE0XU
3x 10
Curl+Arnold
Spalle dietro
Croci cavi
Tricipiti cavo
Sent by HAL 9000
"la via più efficace per apparire forti è essere forti. E che quando sei forte, non ha nessuna importanza se non lo sembri, perché lo sei."Perdij
Brandon Curry
Quasi Istruttore
Non è brutto, ma ho la sensazione che porti un po troppo il peso sui talloni.
Buon Allenamento!
Doc
C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo
Franco Columbu
In Pre Gara
Potrebbe essere.Originariamente Scritto da MrDoc
Ma visto la condizione di oggi mi meraviglio anche solo di essermi trascinato in palestra
Mi sono dimenticato di riprendermi frontale per vedere se le ginocchia scappano verso il dentro.
Voglio tenere botta fino a venerdì poi vado in ferie
"la via più efficace per apparire forti è essere forti. E che quando sei forte, non ha nessuna importanza se non lo sembri, perché lo sei."Perdij
Permessi di Scrittura
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