MrDoc penso abbia risposto in maniera esauriente.
Per farla ancora più semplice immaginati che si viene a creare una palla d'aria nell'addome che praticamente stabilizza il corpo..non ne sono sicuro ma credo sia un meccanismo di sopravvivenza del nostro organismo.
Citando Rippetoe: "Lo facciamo perchè il DNA è intelligente".
Non aumenta la forza ma forse dà la sensazione di spingere di più visto che un buon metodo da tenere a mente è quello di soffiare il bilanciere via da noi/terreno.
Magari è un effetto placebo.
Ho trovato questo video che penso possa essere utile come dimostrazione..tra l'altro spiega anche il set up per lo squat:
https://www.youtube.com/watch?v=CXgEXiTCjqo
PS: Ma si possono aggiungere le risposte di MrDoc al post principale?
Ultima modifica di Bon_Scott; 28-08-2016 alle 11:55 PM
The most powerful motivational speeches that I have ever heard came from people who told me that I couldn't do something. You know why? Because when they told me that I couldn't do it, I was bound and determined to show them that I could.
Tell me I can't do it.
I will prove you wrong.
I will show you.
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