Citazione Originariamente Scritto da Zyzz98 Visualizza Messaggio
non prendo nessun tipo di integrazione e non vorrei prenderle perché non mi servono. Grazie
Strano
Non si s'addice alla persona da cui prendi ispirazione

Cmq, si
Le gallette di riso vanno bene. Come fonte proteica l'affettato (anche se magro) sarebbe da limitare per via dell'alto contenuto di sodio
Prediligi altre fonti come uno yogurt greco

PS: ah, dimenticavo! Passa dalla sezione https://www.bbhomepage.com/forum/mi-chiamo-arnold/ e presentati