Diario di Edoardo

[MrDoc]

(Adesso lo stai mettendo il peso del bilanciere?)

Comunque nello Squat vai veramente bene, sei ancora un pelino arretrato ma se prosegui così, a breve sei tu che devi consigliare me.

Panca buona, il primo fermo è veramente lungo (va bene purchè te ne renda conto, se no ti sembra molto pesante senza un motivo)

[EdoardoDeLarge]

(Adesso lo stai mettendo il peso del bilanciere?)

Comunque nello Squat vai veramente bene, sei ancora un pelino arretrato ma se prosegui così, a breve sei tu che devi consigliare me.

Panca buona, il primo fermo è veramente lungo (va bene purchè te ne renda conto, se no ti sembra molto pesante senza un motivo)

Certo, da ieri in poi sempre presente.
Me ne rendo conto, a volte lo faccio proprio lungo per sentire un po' di difficoltà e muovermi di conseguenza senza sporcare

Oggi:

Lento avanti
6x3x70% (1RM 53 kg, 40 kg).
Ultima serie:

https://youtu.be/6DMYNR_QhQg

Non ho alzato i carichi perché settimana scorsa le ho sentite belle dure. Non sono perfette, soprattutto la prima che sporco parecchio.

Trazioni zavorrate
8x2x15 kg.