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Discussione: Diario di Edoardo

Visualizzazione Ibrida

  1. #1
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    te lo stavo per chiedere...

    Meglio ancora così.

    (Comunque anche in allenamento metti il peso complessivo)
    Buon Allenamento!
    Doc

    C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo

  2. #2
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    Citazione Originariamente Scritto da MrDoc Visualizza Messaggio
    te lo stavo per chiedere...

    Meglio ancora così.

    (Comunque anche in allenamento metti il peso complessivo)
    Sicuro!
    Buona domenica Doc.

  3. #3
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    Lavoro di lunedì:

    Squat - Singole con punizione
    Ramping @ 90 kg.
    100 kg:

    https://youtu.be/LGPdbF56BaA

    105 kg:

    https://youtu.be/vcnU_dfcNHY

    110 kg:

    https://youtu.be/_MkgH3yFExQ

    112 kg:

    https://youtu.be/_pXRSTq3GVY

    115 kg:

    https://youtu.be/SdB6M3IUvfc

    115 kg:

    https://youtu.be/hbnfR_e-UYI

    110 kg:

    https://youtu.be/QqghuZnimJw

    110 kg:

    https://youtu.be/jwzHP5x3m8E

    I due 110 finali sarebbero dovuti essere una doppia, ma sono caduto in buca praticamente e ho spezzato.

    Panca - 6x3x70% (1RM 78 kg, 70% 55 kg)
    Ultima serie:

    https://youtu.be/O5u0yBfSyXA

    Sto lavorando sui polsi e ancora su dove scendere al petto: sto trovando il punto, era ben più verso l'ombelico di quanto facessi prima. Intanto mercoledì provo gli 80 e ho buone sensazioni.

  4. #4
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    (Adesso lo stai mettendo il peso del bilanciere?)

    Comunque nello Squat vai veramente bene, sei ancora un pelino arretrato ma se prosegui così, a breve sei tu che devi consigliare me.

    Panca buona, il primo fermo è veramente lungo (va bene purchè te ne renda conto, se no ti sembra molto pesante senza un motivo)
    Buon Allenamento!
    Doc

    C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo

  5. #5
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    Citazione Originariamente Scritto da MrDoc Visualizza Messaggio
    (Adesso lo stai mettendo il peso del bilanciere?)

    Comunque nello Squat vai veramente bene, sei ancora un pelino arretrato ma se prosegui così, a breve sei tu che devi consigliare me.

    Panca buona, il primo fermo è veramente lungo (va bene purchè te ne renda conto, se no ti sembra molto pesante senza un motivo)
    Certo, da ieri in poi sempre presente.
    Me ne rendo conto, a volte lo faccio proprio lungo per sentire un po' di difficoltà e muovermi di conseguenza senza sporcare

    Oggi:

    Lento avanti
    6x3x70% (1RM 53 kg, 40 kg).
    Ultima serie:

    https://youtu.be/6DMYNR_QhQg

    Non ho alzato i carichi perché settimana scorsa le ho sentite belle dure. Non sono perfette, soprattutto la prima che sporco parecchio.

    Trazioni zavorrate
    8x2x15 kg.

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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