Ciao Valentina, come prima cosa puoi presentarti qui:
Mi Chiamo Arnold . . .
Per il resto: carbo e proteine = 4 kcal/gr, grassi 9 kcal/gr, alcolici 6 kcal/gr. Hai subito le grammature. Ma fai molto prima con un piccolo software, il web ne ha parecchi. Qui io trovai Progetto Dieta che mi piace.