Mi SONO ROTTO LA SCHIENA !!!

**Spitfire** · 25-09-2004, 02:30 PM

Originariamente Scritto da Gymmer

N.B.= mau, ma la box/pugilato stimola il gh?

No.
Anzi perdi anche massa muscolare nell' allenarti in quel modo ed a quella intensità.
Però staresti in forma, non devi essere grosso, oppure aspirare ad esserlo per piacerti.
Fra un pò potresti anche dedicarti nuovamente ai pesi...perchè no?
Sono d' accordo con Somoja, uno sbalzo glicemico opppure un bello sgarro fa più bene che male...a 15 anni come a 30, anzi proprio non sgarrare mai è la via più rapida per mollare tutto, poi alle feste

**Gymmer** · 25-09-2004, 05:10 PM

Ciao raga
Bè diciamo che ORA, dato che mi è capitato questo spiacevole avvenimento, non ho più lo scopo di Mettere massa muscolare...voglio restare in forma, certo voglio comunque arrivare in estate un po' + massiccio di ora...parlando con l'ortopedico ( il quale pratica BB ), mi ha detto che fra un po' già potrei ricominciare con i pesi, ma devo fare + un lavoro aerobico...cioè ha detto che invece di fare poche reps con + kili, devo fare tante reps con poki kili, devo tenermi con il 40% del massimale

bè, a questo punto mi sembra di perdere davvero tempo in palestra...cioè se io faccio 6 kg di curl, significa che devo farlo con 3 kg praticamente? e se faccio la lat machine a 30, devo farla a 13 kg ? credo ke fare questo significa solo perdere tempo...cioè è come se non si facesse niente, tanto vale che per quest'anno lascio stare il BB e mi dedico a qualche sport...una cosa o la si fa BENE, o non la si fa proprio...siete d'accordo con me?

però nn mi dispiacerebbe essere un bel pugile KURT !!!

ke ne pensate come sport? credo che oltre a questo non mi rimane altro da scegliere...

**°°sOmOja°°** · 25-09-2004, 06:30 PM

secondo me è sufficiente scegliere gli esercizi in modo intelligente.
le trazioni nn strezzano la zona lombare, quindi potresti farle secondo me (se dico caSSate correggetemi pure)
idem x i dip
idem x la panca piana se fatta con attenzione..
i curl se fatti in modo da nn caricare con la schiena..eccetera eccetera
insomma, basta avere un pò di inventiva...parlane con lui e vedi cosa ti dice! e se nn è daccordo dagli pure il mio numero che ci penso io a dirgliene 2!

**the rock75** · 25-09-2004, 06:55 PM

cmq già postare dall'ospedale col portatile mi sembra un pò esagerato ma poi alemno finche uno è in ospedale non riuscirei prorpio a pensare al fatto che non potrò + fare palestra o che altri sport potrò fare ( e io sono uno abbastanza fissato) va be che si fa tanto x parlare ma.....se non cambi le priorità in queste occasioni( anche e soprattutto come pensieri) sei messo un pò male a mio avviso ...

**°°sOmOja°°** · 25-09-2004, 07:03 PM

Originariamente Scritto da the rock75

cmq già postare dall'ospedale col portatile mi sembra un pò esagerato ma poi alemno finche uno è in ospedale non riuscirei prorpio a pensare al fatto che non potrò + fare palestra o che altri sport potrò fare ( e io sono uno abbastanza fissato) va be che si fa tanto x parlare ma.....se non cambi le priorità in queste occasioni( anche e soprattutto come pensieri) sei messo un pò male a mio avviso ...

beh si...ma ricordati com'eri tu alla sua età...si vive di fissazioni..a chi il pallone a chi la palestra a chi invece.......vabè!

**the rock75** · 25-09-2004, 07:14 PM

xchè che età dovrei avere.........

si cmq alla mia genereazione ci ha salvato il fatto che l'unica cosa elettronica erano lo spectrum e il c64 ti ci impallavi anche con quelle però x stare fuori con gli amici giocare a pallone ecc. il tempo non mancava mai....ah i bei vecchi tempi....

**°°sOmOja°°** · 25-09-2004, 07:28 PM

Originariamente Scritto da the rock75

xchè che età dovrei avere.........

31 anni.appunto...non 15

si cmq alla mia genereazione ci ha salvato il fatto che l'unica cosa elettronica erano lo spectrum e il c64 ti ci impallavi anche con quelle però x stare fuori con gli amici giocare a pallone ecc. il tempo non mancava mai....ah i bei vecchi tempi....

vabè io il primo pc l'ho avuto a 15 anni
cmq io pure mi fissavo...ricordo che alla sua età passavo tutto il tempo a correre dietro ad una macchinina, pilotandola con un bastone da hockey (c'era un cartone animato giapponese che parlava di questa cosa...erano le mini 4wd)..secondo te chi era + patologico io o lui?

(ah, bei tempi!)

**Alex1981** · 25-09-2004, 09:24 PM

Originariamente Scritto da the rock75

xchè che età dovrei avere.........

si cmq alla mia genereazione ci ha salvato il fatto che l'unica cosa elettronica erano lo spectrum e il c64 ti ci impallavi anche con quelle però x stare fuori con gli amici giocare a pallone ecc. il tempo non mancava mai....ah i bei vecchi tempi....

Eh già, io andavo fuori a giocare a pallone specialmente quando il registratore del cacchio del c64 si impallava, finendo di caricare e mostrando una bella schermata a righette colorate di quelle tanto care agli epilettici