Citazione Originariamente Scritto da dArK86 Visualizza Messaggio
è un esercizio molto molto difficile da imparare ed eseguire correttamente. Ti consiglio di trovare un istruttore fipe dalle tue parti e farti seguire, per il resto... cerca di tirare meno di braccia e spingere più di gambe e piedi; e pensa di infiilare il corpo sotto al bilanciere quando questo è all'altezza dello stomaco circa
Grazie buona idea quella di pensare di infilarmi sotto. Curiosamente mi sento più a mio agio se parto dalla coscia piuttosto che da terra. Teoricamente il movimento partirebbe da terra e terminerebbe con uno squat in un unico movimento. Ma non mi viene.
Riguardo all istruttore il fatto è che vivo all'estero e non parlo bene la lingua però posso vedere se qua c'è una federazione di pesistica.