Citazione Originariamente Scritto da Lorenzo
- Squat full 3x5 @ 92 Kg 1.0.X.0 R.I. 3'
- Panca piana 3x5 @ 74,5 Kg 1.0.X.0 R.I. 3'
- Stacchi da terra 3x5 @ 122 Kg 1.0.X.0 R.I. 3'

mi spieghi cosa significano 1.0.x.0 R.I.?
però bei carichi