Franco Columbu
In Pre Gara
Walk with Joker
01.07.16
Dopo 20gg di nulla si torna in palestra
Foam stretching mobilità riscaldamento
5x5 squat front 40kg
3x8
Curl to arnold press
Croci
Tricipiti ai cavi
Boh allenamento scarso e quel cavolo di front squat proprio non mi entra.
Va beh dalla prossima settimana vedrò di metterci più impegno.
Poi oggi è estate e c'era un po' di sole volevo andare a correre, la palestra era vuota.
Ultima modifica di the77joker; 01-07-2016 alle 07:45 PM
"la via più efficace per apparire forti è essere forti. E che quando sei forte, non ha nessuna importanza se non lo sembri, perché lo sei."Perdij
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