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[Ciao2]

Deve essere mono o multifrequenza?

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[MrDoc]

Deve essere mono o multifrequenza?

Aerobica ne puoi mettere quanto vuoi.

Circa la "mono o multifrequenza" cosa vuoi fare? poi fare 4-5 esercizi al massimo devi farli tutti tutte le volte (3-4 volte a settimana).

Circa le ripetizioni non volevo dirti che devi arrangiarti, ma che devi darmi delle indicazioni su cosa (in concreto) sei in grado di fare.

Cerco di spiegarmi con un esempio: Io non so se tu sei in grado di fare una trazione alla sbarra come faccio a suggerirti una progressione o l' uso dei sovraccarichi?