Non aggiorno da un po', gli allenamenti proseguono seppure nell'ultima seduta di gambe ero un po' fiacco. La settimana e' stata intensa.
Siamo nella week 7, ho aumentato le calorie del classico 5%, dunque da appena due giorni sto su 3100kcal/die. Credo di tenerlo sino alla week 10/11, dipende dal volume e se non spanzo.
Credevo mi pesasse mangiare tutta quella quantita' di cibo ma tutt'altro, che ben venga