Dorian Yates
Quasi Istruttore
Oggi pump day schiena
Triset per i polpacci x iniziare, ma i doms dei giorni precedenti mi hanno fatto soffrire troppo.
Pulley con maniglie indipendenti 4x10
Pullover 2 manubri 4x10
Lat varie prese 4x10-8
Lat Pulldown monolaterale supinato 4x10
Delt post macchina 3x30
ABS alla Eraser
Hiit 10'
Leggendo il blog di Memphis ho capito che spesso su pensa di fare abbastanza, ma c'è sempre chi spinge più di te. Allora spingerò di più!
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-Where Eagles Dare-
Ronnie Coleman
Quasi Istruttore
Deve essere il sesto senso che mi porta a leggere
°°Underground Bodybuilding Militia TRAINER°°
"You eat, sleep, and drink hypertrophy. You live for the pump. You're a bodybuilder."-Joel Marion-
Permessi di Scrittura
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