Sono Leonardo ho 23 1,73 × 80 kg...leggero sovrappeso pancetta e fianchia...ossatura grande...mi alleno 3 volte la settimana da qualche mese...il mio obbiettivo è aumentare la massa magra e perdere quindi peso...il mio fisico tende ad ingrossare ma anche ingrassare e in questo momento sto facendo una dieta ipocalorica allenandomi 1 oretta e mezzo anaerobica e poi 20-30 minuti aerobica per poter bruciare calorie!!