.jpg)
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Allenamento di ieri:
Dorso
Allenamento di oggi:
Braccia
Particolarmente interessante la combinazione di oggi, superset con abs e polpacci.
Poi come mi alleno bene qui non mi alleno ad Oxford.
Avevo detto che i pranzi fuori erano 2? Sono diventati 3...le magie calabbresi.
The most powerful motivational speeches that I have ever heard came from people who told me that I couldn't do something. You know why? Because when they told me that I couldn't do it, I was bound and determined to show them that I could.
Tell me I can't do it.
I will prove you wrong.
I will show you.
.jpg)
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Braccia abs polpacci in superset?
Mr Olympia
Ciclo di Forza
In pratica era così:
Esercizio di attivazione dei tricipiti ss Incline sit ups
Esercizio di pump iniziando a lavorare sullo stretching ss Hanging leg raise
Esercizio di stretching ss Rope crunch
Esercizio di pompaggio per i bicipiti ss polpacci
Esercizio per il bicipite brachiale ss polpacci
The most powerful motivational speeches that I have ever heard came from people who told me that I couldn't do something. You know why? Because when they told me that I couldn't do it, I was bound and determined to show them that I could.
Tell me I can't do it.
I will prove you wrong.
I will show you.
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Oggi Puuuuump day, petto e spalle.
Domani volevo pompare le gambe ma hanno anticipato il pranzo..non so se ce la faccio ad allenarmi
The most powerful motivational speeches that I have ever heard came from people who told me that I couldn't do something. You know why? Because when they told me that I couldn't do it, I was bound and determined to show them that I could.
Tell me I can't do it.
I will prove you wrong.
I will show you.
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Oggi le maledette gambe.
Il volume inizia ad alzarsi, oggi mi sono distrutto, vorrei passare l'intera giornata sul divano..che spettacolo
The most powerful motivational speeches that I have ever heard came from people who told me that I couldn't do something. You know why? Because when they told me that I couldn't do it, I was bound and determined to show them that I could.
Tell me I can't do it.
I will prove you wrong.
I will show you.
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Petto/Spalle
Buona concentrazione sul petto, riesco a sentirlo maggiormente.
Stesso discorso sulle spalle.
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Seduta dorso andata molto bene.
Credo (spero (prego)) di aver trovato il giusto orario per andare in palestra qui..mi sveglio ancora piu' presto ma in palestra ci sono 4 gatti.
The most powerful motivational speeches that I have ever heard came from people who told me that I couldn't do something. You know why? Because when they told me that I couldn't do it, I was bound and determined to show them that I could.
Tell me I can't do it.
I will prove you wrong.
I will show you.
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Oggi riposo, mi sono svegliato stanco (cit.)
Domani pump day.
The most powerful motivational speeches that I have ever heard came from people who told me that I couldn't do something. You know why? Because when they told me that I couldn't do it, I was bound and determined to show them that I could.
Tell me I can't do it.
I will prove you wrong.
I will show you.
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Veloce aggiornamento.
Quando scrissi "domani pump day", ho fatto la seduta di pompaggio per il dorso.
Il giorno successivo, il 31/05, ero fiacco e non lo nego, svogliato, per cui sono rimasto a casa, anche perche' ero di lavoro ma ho fatto un cambio quindi avevo gia' messo in conto di non andare.
Naturalmente mi sono sentito in colpa, quindi l'01/06 allenamento gambe.
Ieri petto/spalle:
Mi sono molto divertito, sopratutto supersettando croci ai cavi alti + dip.
La connessione mente/muscolo migliora, non c'e dubbio, anche sulle spalle.
The most powerful motivational speeches that I have ever heard came from people who told me that I couldn't do something. You know why? Because when they told me that I couldn't do it, I was bound and determined to show them that I could.
Tell me I can't do it.
I will prove you wrong.
I will show you.
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Ieri allenamento braccia.
Si continua nel supersettare biceps e abs, triceps e polpacci.
Mentre mi allenavo ho fatto la piacevole conoscenza con il cinese piu' grosso che abbia mai visto. Non pensavo potessero diventare cosi enormi.
The most powerful motivational speeches that I have ever heard came from people who told me that I couldn't do something. You know why? Because when they told me that I couldn't do it, I was bound and determined to show them that I could.
Tell me I can't do it.
I will prove you wrong.
I will show you.
Master Olympia
Ciclo di Massa
<<Coincidenze? Io non credo....>> cit.Originariamente Scritto da Bon_Scott
Mentre mi allenavo ho fatto la piacevole conoscenza con il cinese piu' grosso che abbia mai visto. Non pensavo potessero diventare cosi enormi.
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Il fancazzista di voyager?
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Fratello, i Manowar hanno annunciato il tour di addio. Io sarò da qualche parte, per Odino.
We are blind to the world within us waiting to be born
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Che annata di ***** che è questa qui.
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Il giorno dopo le braccia è stato di riposo.
Ieri pump day petto/spalle.
Oggi non proprio un pump day dorso, ho ridotto un po' il volume + cardio.
Permessi di Scrittura
Rispondi Citando
Segnalibri