Dolore al polso

[stefanopunk]

utilizzi polsiere? in che esercizi avverti dolore? è bilaterale o monolaterale?

[robybaggio10]

utilizzi polsiere? in che esercizi avverti dolore? è bilaterale o monolaterale?

Polso sinistro, dalla parte del mignolo piu' che altro. Ho descritto come e' successo nel primo post. Fa male in tutti gli esercizi, che infatti e' da un mese che evito. Faccio solo squat due volte a settimana per non perdere forza pure in quello.
Sono uno abbastanza portato all'infortunio, ma il polso mi mancava.

Il polso non si e' mai gonfiato, quindi non credo sia una distorsione o roba simile. Piu' probabilmente sara' una infiammazione ai tendini. Bho

[SeNsHi]

stretching per avambracci e polsi ne fai?

[robybaggio10]

stretching per avambracci e polsi ne fai?

Stretching non tanto. Pero' bel riscaldamento faccio i classici esercizi di mobilita'.
Secondo voi dovrei allenarmi magari in modo leggero ed inserire stretching?
Il polso e' unna delle poche parti corporee che non mi ha mai dato problemi..e non mi alleno mica da poco.

[robybaggio10]

Stretching non tanto. Pero' nel riscaldamento faccio i classici esercizi di mobilita', anche per i polsi.
Secondo voi dovrei allenarmi magari in modo leggero ed inserire stretching per i polsi?
Il polso e' una delle poche parti corporee che non mi ha mai dato problemi..e non mi alleno mica da poco.

[SeNsHi]

a fine wo un po' di stretching male non può fare

[robybaggio10]

a fine wo un po' di stretching male non può fare

Ok. Ma secondo te mi conviene provare ad allenarmi, con carichi leggeri, oppure aspettare che il dolore scompaia del tutto?