Mr Olympia
Ciclo di Forza
Beh i carichi non sono bassissimissimi però quello che più mi fa riflettere è la differenza tra squat e stacchi (a meno che non si sia sbagliato a scrivere). Non è una questione di peso ma di esecuzione e capacità di reclutamento. Senza contare che diluendo lo stimolo e tenendo buffer si riesce a reggere molto più volume che per un neofita non è certo un male...
My 2 cents
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"L'allenamento più che sfogo bestiale per me è più simile alla passione e al martirio di un santo, un cammino spirituale per l'illuminazione. Dolore purificante seguito dalla pace del giusto" (cit. Carnera)
Principiante
Ho sempre avuto delle gambe piuttosto forti, stacchi ho cominciati a farli da soli 2 mesi😊
Principiante
Quindi mantendo una mono ma facendo dei richiami cosa mi consigliereste di fare?
Permessi di Scrittura
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