It's a long way to the top (If you want to be a Bodybuilder) - Bon_Scott's Diary -

[Bon_Scott]

Petto/Spalle
Buona concentrazione sul petto, riesco a sentirlo maggiormente.
Stesso discorso sulle spalle.

[Bon_Scott]

Seduta dorso andata molto bene.
Credo (spero (prego)) di aver trovato il giusto orario per andare in palestra qui..mi sveglio ancora piu' presto ma in palestra ci sono 4 gatti.

[Bon_Scott]

Oggi riposo, mi sono svegliato stanco (cit.)

Domani pump day.

[Bon_Scott]

Veloce aggiornamento.

Quando scrissi "domani pump day", ho fatto la seduta di pompaggio per il dorso.

Il giorno successivo, il 31/05, ero fiacco e non lo nego, svogliato, per cui sono rimasto a casa, anche perche' ero di lavoro ma ho fatto un cambio quindi avevo gia' messo in conto di non andare.

Naturalmente mi sono sentito in colpa, quindi l'01/06 allenamento gambe.

Ieri petto/spalle:
Mi sono molto divertito, sopratutto supersettando croci ai cavi alti + dip.
La connessione mente/muscolo migliora, non c'e dubbio, anche sulle spalle.

[Bon_Scott]

Ieri allenamento braccia.
Si continua nel supersettare biceps e abs, triceps e polpacci.

Mentre mi allenavo ho fatto la piacevole conoscenza con il cinese piu' grosso che abbia mai visto. Non pensavo potessero diventare cosi enormi.

[Orepex]

Mentre mi allenavo ho fatto la piacevole conoscenza con il cinese piu' grosso che abbia mai visto. Non pensavo potessero diventare cosi enormi.

<<Coincidenze? Io non credo....>> cit.