Mah, io nell'80 ancora non mi allenavo, ma posso darti una risposta che forse proviene più dalla logica che dall'esperienza in tale allenamento:
Il muscolo per recuperare a volte fa fatica dopo sette giorni (ovviamente se allenato come dev'essere fatto), se dopo uno stimolo intenso lo si richiama in causa dopo due giorni, si rischia di sovrallenarlo andando incontro al risultato contrario del voluto.

Sherko.