una domanda interessante, sulla quale anche io cerco risposta.

io lo faccio con la schiena eretta proprio per cercare di incetrare il lavoro sul centro della schiena...se mi chino in avanti però sento maggiore allungamento, anche se a dire il vero sento lavorare di più la schiena stando eretto, ma aspettiamo i commenti dei più esperti.