Problema dieta massa

[sBam4]

Intanto grazie per le risposte, in ogni caso ho controllato sui prodotti e bene o male siamo su quelle cifre , ad esempio il pane di segale e la pasta è leggermente più calorico di quello che ho visto gli albumi un po' meno , ma si parla di poca roba

[stefanopunk]

Si più o meno ci siamo...

Magari sarebbe utile capire cosa fai durante il giorno, come ti alleni, la tua bf e una foto